目前世上流传最广泛的说法就是和合道洗髓术，洗髓功是达摩祖师在五乳峰面壁9年所创立的两本经书和合道洗髓术，一本叫易筋经，一本叫洗髓经，而后流落民间，后来由东方易元结合禅武文化推出了易元洗髓功，其中包涵了练气和练筋骨的方法，是；正宗易筋洗髓经注重气的修炼，丹田气运转，以及意念的导引，而非单纯外表动作，强调重量正宗易筋洗髓经法坠字诀垂吊有特殊的吐纳，而非粗声粗气的带动重物摆荡坠字诀垂吊吊的再重与控制精关无直接关系，控制精关需训；且洗髓经的文字用语，完全是道家用语，释道不同法，释家和道家在功法上是不交换的，所以说这个易筋洗髓经法并不是佛家的功夫，少林千百年来没有垂吊的记载所以说，和合道洗髓术我认为它是道家传承更靠谱些从经法上看。
女性洗髓功修炼方法1 第一步加重物 首先，在进行女子洗髓功垂吊练习的时候，建议先用空蛋练习，等到练习达到一定的程度时候再开始负重，这个建议按照专业老师的指导来进行，在可以进行负重练习的时候，用牙线来拴住玉蛋，然；#160练习洗髓功禁欲百日筑基是必须的，因为这是在堵漏和修补以前的身体虚空但是并不是每个人都要禁欲百天由于个体差异的不同，所需要筑基补漏的时间也有所不同，有的可能就是一周时间，或者20多天，有的可能。
人生旅途数十载，如果家庭幸福，犹如转眼之间，倘若婚姻不幸，就会度日如年尽管人们对婚姻均很慎重，然而从现实中看，婚姻不幸福的还是比例很多，有生离的，有死别的，有貌合神离的，有整日争吵不休的，而能相伴一生的；谈清云洗髓功是易筋洗髓的内功总汇，开始是以垂吊为象征，为开头，后面配套辅助功法更重要，动静阴阳平衡，是修炼洗髓功有效果的基础保障垂吊打通输送气血的主干道，即打通任督二脉，提升精气神同时对前列腺肿大。
洗髓功通过人体身上最薄弱命根环节，摇摆320次垂吊最高80公斤这个看上是非常激烈消耗能量的方法，实际上是动功静练就是把垂吊和呼吸吐纳的能量往身体里面打进来通过外肾带动内肾再通过奇经八脉十二经络，滋养五脏六腑；道家和合法事是指道家思想中关于和谐平衡和合法行为的概念道家是中国古代哲学中的一派，其核心思想源自道德经和庄子等经典著作道家认为宇宙万物皆遵循自然的道，强调追求自然的平衡与和谐在道家看来，人应当顺应；髓，指体内之精髓，脏腑骨髓脑髓以及思想意念古本原文如是说洗髓，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为杂秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡入圣之门，不由此则进道无基洗髓经；易筋洗髓二词本身就是道家字眼，由于某种原因变成了“达摩xxx”说白了，让达摩如此精通道家文化中医知识佛教徒花费的心思太过了至于现在，只能说一点，类似培训太多，小心上当至于真假嘛，专门加上道家二字，忽悠；#160 #160 #160 #160 易筋洗髓术是源于千年禅宗少林的一套强身健体的上乘理疗功法，结合了少林的易筋经和洗髓经这两部健体功法及达摩棍功法，在少林广泛用于健身和少林武僧打通全身十二正经奇经；洗髓印源于中国古代的道教佛教和儒家等方面的传统文化最早的洗髓印是采用符号来代表不同的神灵和力量，符号的使用方法也相对简单后来，随着人们对印刻技术的认识提高，印刻技术也随之发展，印刻术得到广泛的应用此后。
洗髓功 功法通过“秘法吐纳根部垂吊经络拍打抻筋拔骨打坐禅定”5个核心步骤的修习一练理不练力 “理”就是洗髓功的道理原理，洗髓功是达摩祖师根据导引吐纳和“阴阳五行”学说创编的所以，分析中医理论对；中华强茎术应该是假的，别相信这些，最好的方法是早起早睡，适当锻炼身体洗髓经易筋经是一个我们国家传统丹道中医理论与武学的交汇点即洗髓经易筋经将丹道中医中心肾交合水火相济的五行能量与传统武术有机地结合。
